エステサロンでリンパマッサージ

私はエステサロンでリンパマッサージを受けたことがあります。そこではまず、アルミマットのようなもので体を温めます。それから、全身、特に足からリンパを流し、代謝を良くさせるようでした。これが最初はかなり痛かったです。本当にゴリゴリいっているのが聞こえてくるというか、私のリンパってちゃんと流れてないのかなと不安になるような感じでした。しかし、やり方を教えてもらい、自宅のお風呂場でやるようになってからはゴリゴリいうことなくなりました。しっかり流れるようになったのだと思います。お風呂場では主に足のリンパを流していました。私の足は冷えやすいので冷え性を治す目的でもありました。足には3つのポイントがあり、そこを押すようにしながら、上へ上へ流します。最初は足首の裏側を次は膝裏を最後は腿の付け根部分を流します。マッサージしていると、今日はゴリゴリ硬いなというときがあるのでそういう日は念入りに頑張りました。リンパマッサージをすると、かなり汗だくになります。多分、これがきちんとリンパが流れている証拠なのだと思います。ちゃんとリンパを流すと、むくみがなくなり、翌朝はすっきりします。それは見た目もです。エステサロンにはもう通ってはいませんがリンパマッサージは気が向いた時に続けています。足がパンパンに張った時にやると効果絶大です。

http://www.ravijour.net/newpage7/”>リンパマッサージ

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